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  • Alison

Dompter la Procrastination et égayer les journées d'Hiver: Conseils pour éviter de sombrer dans l'ennui

Vous connaissez ce sentiment, n'est-ce pas ? Les journées raccourcissent, le froid s'installe, et soudain, l'envie de se blottir sous une couverture et de procrastiner devient irrésistible. Eh bien, pas cette année ! En tant que thérapeute, je suis là pour vous donner quelques tuyaux pour éradiquer la procrastination et rendre vos journées d'hiver un peu plus pétillantes.


1. Créez une Routine qui Vous Ressemble :

L'hiver peut parfois transformer notre emploi du temps en un joyeux bazar. Alors, pourquoi ne pas créer une routine qui vous correspond vraiment ? Fixez des horaires réalistes pour le boulot, les loisirs, et même pour ces moments sacrés de cocooning. Cela va donner un sens à vos journées.


2. Profiter de la lumière

L'hiver peut jouer avec notre énergie, surtout quand il fait nuit à 17h. Essayez de profiter de chaque éclaircie de lumière naturelle ou investissez dans une lampe de luminothérapie. Croyez-moi, la lumière peut faire des miracles pour votre humeur.


3. Trouvez des Projets Passionnants :

Pimenter votre vie en hiver, c'est aussi trouver des projets qui vous font vibrer. Que vous soyez amateur de tricot, de cuisine exotique, ou de peinture, trouvez quelque chose qui vous allume et foncez !


5. Gare à l'Overdose de Netflix :

On adore tous nos séries préférées, mais soyons honnêtes, passer des heures devant l'écran peut aussi être un piège de procrastination. Fixez des limites et balancez vos séances Netflix avec des activités plus productives.


6. On est Plus Forts Ensemble :

Vous avez du mal à vous motiver seul(e) ? C'est normal. Partagez vos objectifs avec un/une ami/e pour travailler ensemble. Rien de mieux que le soutien mutuel pour rester sur la bonne voie.


7. La Magie des Moments de Pause :

Ne sous-estimez pas le pouvoir des pauses bien méritées. Prenez le temps de vous détendre, de respirer, et de faire le plein d'énergie pour le reste de la journée. Un petit moment pour soi peut faire des miracles.


Voilà, mes amis d'hiver, vous êtes maintenant armés de conseils pour déjouer la procrastination et chasser l'ennui de vos journées. Rappelez-vous, l'hiver ne doit pas être synonyme de siestes interminables et de journées sans fin devant la télé. C'est le moment de briller, de découvrir de nouvelles passions. Que l'énergie positive vous accompagne, et que votre hiver soit rempli de moments mémorables et de réalisations éclatantes ! 🌟


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